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[공덕] 듀엣레슨 수업스케치
2019-01-28

SURE by LINEPILATES

듀엣레슨 수업스케치


안녕하세요 공덕역필라테스 슈어바이 라인필라테스입니다 :)
오늘은 주말에 있었던 듀엣레슨에서
체어를 이용하여 운동하시는 회원님들의 모습을 살짝 보여드릴게요!




두 분은 저희 슈어바이라인필라테스에서

2년 넘게 듀엣레슨을 진행하고 계신 회사 동료세요~

 

 

 

정말 사이가 좋으신 것 같아요>_<

자세 교정과 체력 증진을 목적으로 수업을 진행하고 계시는데요,

두 분 다 말린어깨가 필라테스를 하시면서 많이 펴지고

자세가 곧아지셨다고 해요!!

특히 한 분은 코어근육을 이용한 동작도

 

 

 

어렵지 않게 진행 가능하시다고 하니 꾸준함이 빛을 발하는 거겠죠?


 

회원님들이 수업중에 보여주신 이 동작은 발란스와 코어근육을 적절하게 사용하는

Standing leg press-cross 동작입니다^^!

회원님들이 이 날 다양한 동작도 하셔서

더 다양한 레슨 영상을 보여드리고 싶었는데ㅜㅜ 많이 못찍어서 너무 아쉬워요ㅠ_ㅠ

다음에는 더 많이 가져오도록 할게요 :)